RIRE

L’association « Rires et Bonne Humeur »
vous invite à réveiller votre joie de vivre
par des séances de yoga du rire

 

Dates :   le jeudi soir de 19 h à 20 h 30

Lieu :  Salle des Meuniers à la Tannerie – 44430 Le Loroux Bottereau

Participation :  8  € la séance

ANIMATRICE : Patricia PERIGNON, formée par Fabrice Loizeau, professeur de yoga du rire, de l’Institut Français du yoga du rire de Rennes.

www-formation-yogadurire-fr-officiel

Quelques bienfaits du rire « sans raison » :

Antidote contre le stress, le rire propage la bonne humeur, apporte une relaxation corporelle,
détend, décontracte les muscles, favorise le sommeil,
développe la confiance en soi, améliore les relations sociales…
Apporte plus d’optimisme et d’enthousiasme.
La complicité par le regard favorise l’instant présent.

Durée : une séance dure environ 1 h 00. Elle se déroule en plusieurs étapes :
(échauffement, exercices de rire, méditation du rire – relaxation).
1) L’échauffement
Nous faisons quelques exercices corporels et de respirations qui permettent de lâcher le mental et d’entrer dans le ressenti.
2) Les exercices de rires
Les participants sont invités à ne plus parler, juste à être dans l’instant présent et rire. Les rires sont rythmés par les applaudissements « ho-ho-ha-ha-ha ».
3) La méditation du rire
Les participants sont, le plus souvent, allongés et laissent venir le rire. Celui-ci devient alors contagieux.
4) La relaxation
Elle permet d’intégrer tous les bienfaits du rire.
Pour votre confort, vous pouvez apporter une tenue confortable, un tapis de sol ou une couverture (pour la méditation et la relaxation).

 

Rions ensemble le dimanche 23 septembre 2018
au Bois Jahan à Barbechat – séance à 15 h 

venez me rencontrer sur mon stand toute la journée